Ontdek de kracht in je darmen en herstel je gut health
Het baanbrekende boek over de onderbelichte sleutel van onze gezondheid: het darmmicrobioom
Wat als je buik meer invloed heeft op je gezondheid dan je denkt? In De microbioom boost maak je kennis met de fascinerende wereld van je darmmicrobioom – een complex ecosysteem van miljarden bacteriën in je buik, dat een cruciale rol speelt voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Niet voor niets worden onze darmen steeds vaker ons ’tweede brein’ genoemd.
Bio-ingenieur Rosemarie De Weirdt deed jarenlang onderzoek naar de impact van dit razend interessante lichaamsdeel. Zo blijkt het stimuleren van een gezonde darmflora essentieel voor iedereen die worstelt met een zwakke immuniteit, stress, de effecten van ultrabewerkte voeding of zelfs depressie. Ook voor de behandeling van complexe ziekten wordt er steeds vaker naar oplossingen gezocht in het darmmicrobioom.
Tegelijk kaart de auteur aan hoe onze moderne westerse levensstijl ons microbioom collectief onder druk zet, onder andere door te weinig gevarieerde voeding en onverantwoord antibioticagebruik. Dit boek stelt op scherp welke kleine veranderingen we kunnen doorvoeren in onze voeding en leefgewoontes om ons darmmicrobioom te herstellen.
‘De Heilige Graal om de Tour te winnen zit gewoon in onze darmen: maak kennis met het microbioom.’
– Het Laatste Nieuws, 18/07/2024
‘Het microbioom verkeert in grote crisis en het lijkt de hoogste tijd – voor onszelf, voor onze gezondheidszorg en voor onze planeet – dat we daar iets aan doen.’
– De Morgen, 12/02/2024
Lieve Jakemeyn (geverifieerde eigenaar) –
Zeer interessant boek, in mensentaal geschreven, vlot te lezen ( in 4 dagen tijd werd het door mij uitgelezen ), met leuke weetjes ( o.a. zwarte chocola bevat meer voedingsvezels dan een appel 😉, … ) en handige tips voor mezelf maar ook om mee te geven aan cliënten in mijn praktijk.
Lieve Standaert –
Een goed wetenschappelijk boek met duidelijke uiteenzetting ; hoe belangrijk vezelrijke voeding is voor ons algemeen welzijn, met daarin haalbare tools, die ik persoonlijk ga meedragen.
Thérèse –
Wetenschapscommunicatie vertaalbaar naar het publiek.
Met ludieke beeldspraken.
Met een knipoog naar het klimaat “jungle” en natuur.
Met tips en tricks die ten goede komen van onze gezondheid.
Krachtig geschreven met een vleugje humor.
Well done.
Sara –
Nog niet helemaal uit, maar na geprikkeld te worden op een marktje, gaan zoeken in de boekenhandel en nu al 2 keer naar zee gereden om tijd te maken om te lezen! (Ik lees eigenlijk nooit of maak er toch geen tijd voor, dus dit wil wat zeggen!) en zelfs nog maar halverwege nu al overal aan het aanraden bij mensen die me lief zijn. ❤️🔥
Sanne Boonen –
Echt een zalig boek! Heel helder, toegankelijk en vlot geschreven. Voer voor elk mens die graag gezondere darmen wil en op zoek is naar een leven in balans. Ik word hier als arts en wetenschapper heel erg blij van. Heerlijk dat Rosemarie ons wegwijs maakt in de jungle (aan informatie) van ons darmmicrobioom, voorbij alle hypes die ook de ronde doen. Een dikke dikke aanrader!!
Sofie De Niet –
De Microbioomboost is een droom om te lezen. Rosemarie vertaalt de spannende en wetenschappelijke wereld van het microbioom naar een inzichtelijk, overzichtelijk en ontzettend genuanceerd verhaal. Naast wetenschappelijke kennis, krijg je ook voor elke levensfase praktische tips die je meteen en altijd kunt toepassen. Als mama vind ik het heel fijn – en verlossend – dat ik eindelijk antwoorden krijg op mijn vragen over het microbioom in de perinatale periode. Als diëtiste ben ik ontzettend blij met de voedingsadviezen bij het prikkelbare darmsyndroom bijvoorbeeld, samen met Rosemarie’s bredere kijk op voeding, waarbij ze naast wat we eten ook aandacht heeft voor hoe we eten. Dit boek zal niet alleen je microbioom, maar ook je levenskwaliteit en geluksgevoel boosten.
Jennifer Lamote –
Ik had al veel gelezen over de wondere wereld van de darmen en het microbioom en toch heeft dit boek me van begin tot einde geboeid. Zeer interessant en heel duidelijke en fijne metafoor met het regenwoud. Een brede kijk waar er heel helder en eerlijk wordt beschreven wat we wel of nog niet (zeker) weten over dit fantastische systeem. Ik heb het boek heel vlot uitgelezen en al uitgeleend en aangeraden.